Zašto ne spavamo?

Zašto ne spavamo?

Ljudi okupirani obavezama tokom dana nemaju vremena za razmišljanje. Kada padne noć i legnu, u glavi počnu da vrte filmove svega što je prošlo u toku tog dana. Tada se bude njihove emocije zabrinutosti, straha, ljutnje i krivice. Dok razmišljaju o važnim stvarima, pojave im se emocije povezane sa adrenalinom, a potom i strahovi.  Adrenalin […]

“Ko ne zna da se odmara, taj ne zna ni da radi!”

“Ko ne zna da se odmara, taj ne zna ni da radi!”

Radeći trošimo unutrašnju energiju. Trošenjem unutrašnje energije dolazi do umora. Pojava umora je unutrašnji signal da treba da se odmorimo. Rad i odmor su neraskidivo povezani. Odmaranje nam pomaže da dobro radimo. Postoji poslovica: “Ko ne zna da se  odmara, taj ne zna ni da radi!” Obavljanje svakog rada zahteva izvesni stepen psihofizičke pripremljenosti. Postoji […]

Dnevnik kao terapija

Dnevnik kao terapija

Gde ste bili 15. septembra 1999. godine? Teško da znate, zar ne? Dnevnik bi vam mogao pomoći da se prisetite. Na čemu smo klijent i ja radili pre deset susreta? Ili zbog čega je klijentkinja dolazila prošle godine na savetovanje? Vođenje dnevnika za svakog klijenta mi pomaže u poslu. Kada sa klijentima započinjem savetovanje, predložim […]

Hudinijeva enigma uspeha

Hudinijeva enigma uspeha

Hari Hudini je bio iluzionista. najpoznatiji po svojim trikovima oslobađanja iz nemogućih situacija. Takve situacije su podrazumevale da ga zatvore u rezervoar ispunjen vodom, dok su mu ruke i noge vezane lancima. Kada su ga pitali šta je tajna njegovog uspeha, nisu verovali kada su čuli. Hudini im je rekao da je stvar u vežbi. […]

Kako volimo?

Kako volimo?

Tekst je inspirisan knjigom “Emocije” Z.Milivojevića

Instant rešenje-Hedonistička zabluda

Instant rešenje-Hedonistička zabluda

(izvod iz teksta N.Kurlagić) U današnje vreme dosta stvari vas može zadovoljiti brzo i lako: Instant kafa, ručak, zarada, sex, zabava, … Kada klijent dođe na psihoterapiju, kao ishod tretmana želi da bude srećan. Nekima to znači da budu “kao pre”. Psihoterapija ne čini čoveka srećnim tek tako, sama od sebe. Nije dovoljno da kažete […]

Deo po deo

Deo po deo

Ima jedna simpatična knjiga, pisana u vidu dnevnika, koja nudi jednostavna rešenja kojima možete doprineti da obavljanje svakodnevnih stvari bude obojeno notom bliskosti, tako da im date lični pečat. Obrađuje razne teme, evo još jedne od njih. Može pomoći kod depresije, perfekcionizma i organizacije. “Ništa nije naročito teško kada se podeli na manje delove“ Gomila […]

Depresija-Krivica-Kajanje

Depresija-Krivica-Kajanje

Osećanje krivice se često javlja u sklopu nekih oblika depresije, kod osoba koje su sklone autoagresiji koja se ispoljava u vidu samooptuživanja. Povod za osećanje krivice može biti neki događaj čije značenje se odnosi na kršenje neke moralne norme ili povredu osećanja neke bliske osobe. Osobe sklone osećanjima krivice sklone su da preuveličavaju sopstvenu odgovornost za počinjene […]

Ljubavna Enigma

Ljubavna Enigma

Naslov u novinama, koji mi je  privukao pažnju. Imala sam želju da daljim tekstom ukažem na to da se dosta ljudi vodi predstavom o ljubavi kao bezuslovnoj. Plaše se da postave uslov ili se ljute kad im je uslov postavljen od strane partnera. Pate, jer ne uviđaju da mogu da se menjaju i prilagode. Često […]