Dnevnik kao terapija

Dnevnik kao terapija

Gde ste bili 15. septembra 1999. godine? Teško da znate, zar ne? Dnevnik bi vam mogao pomoći da se prisetite. Na čemu smo klijent i ja radili pre deset susreta? Ili zbog čega je klijentkinja dolazila prošle godine na savetovanje? Vođenje dnevnika za svakog klijenta mi pomaže u poslu. Kada sa klijentima započinjem savetovanje, predložim […]

Hudinijeva enigma uspeha

Hudinijeva enigma uspeha

Hari Hudini je bio iluzionista. najpoznatiji po svojim trikovima oslobađanja iz nemogućih situacija. Takve situacije su podrazumevale da ga zatvore u rezervoar ispunjen vodom, dok su mu ruke i noge vezane lancima. Kada su ga pitali šta je tajna njegovog uspeha, nisu verovali kada su čuli. Hudini im je rekao da je stvar u vežbi. […]

Kako volimo?

Kako volimo?

Tekst je inspirisan knjigom “Emocije” Z.Milivojevića

Instant rešenje-Hedonistička zabluda

Instant rešenje-Hedonistička zabluda

(izvod iz teksta N.Kurlagić) U današnje vreme dosta stvari vas može zadovoljiti brzo i lako: Instant kafa, ručak, zarada, sex, zabava, … Kada klijent dođe na psihoterapiju, kao ishod tretmana želi da bude srećan. Nekima to znači da budu “kao pre”. Psihoterapija ne čini čoveka srećnim tek tako, sama od sebe. Nije dovoljno da kažete […]

Deo po deo

Deo po deo

Ima jedna simpatična knjiga, pisana u vidu dnevnika, koja nudi jednostavna rešenja kojima možete doprineti da obavljanje svakodnevnih stvari bude obojeno notom bliskosti, tako da im date lični pečat. Obrađuje razne teme, evo još jedne od njih. Može pomoći kod depresije, perfekcionizma i organizacije. “Ništa nije naročito teško kada se podeli na manje delove“ Gomila […]

Depresija-Krivica-Kajanje

Depresija-Krivica-Kajanje

Osećanje krivice se često javlja u sklopu nekih oblika depresije, kod osoba koje su sklone autoagresiji koja se ispoljava u vidu samooptuživanja. Povod za osećanje krivice može biti neki događaj čije značenje se odnosi na kršenje neke moralne norme ili povredu osećanja neke bliske osobe. Osobe sklone osećanjima krivice sklone su da preuveličavaju sopstvenu odgovornost za počinjene […]

Ljubavna Enigma

Ljubavna Enigma

Naslov u novinama, koji mi je  privukao pažnju. Imala sam želju da daljim tekstom ukažem na to da se dosta ljudi vodi predstavom o ljubavi kao bezuslovnoj. Plaše se da postave uslov ili se ljute kad im je uslov postavljen od strane partnera. Pate, jer ne uviđaju da mogu da se menjaju i prilagode. Često […]

Vežba-Teglica

Vežba-Teglica

Evo interesantne i delotvorne vežbice. Najčešće se koristi  u roditeljstvu, kada učimo decu zdravoj komunikaciji i navikama lepog ponašanja. Objasniću kako može da se iskoristi i za nas odrasle. Uzmete jednu praznu teglicu. Možete je ukrasiti po želji. Na nju stavite nalepnicu sa detetovim imenom. Nabavite crteže zvezda, smajlija ili nešto što dete voli. To […]

Depresivni ili ne-Proces prihvatanja

Depresivni ili ne-Proces prihvatanja

Kada se klijenti bore da prihvate da se osećaju na određeni način, pozicija prihvatanja je prvi korak koji pomaže. Kada dođu na savetovanje, klijenti najčešće žele da se ne osećaju tako depresivno. Pokušali su da zaustave to osećanje, a ono se pojačavalo. Tokom savetovanja pomažemo klijentu da razvije saosećanje prema trenutnom stanju, pomažemo da otpusti […]