Partnersko savetovanje-“Dvoje kao jedno”

Partnersko savetovanje-“Dvoje kao jedno”

Mnogi veruju da je vrhunac ljubavi kada se dvoje stope u jedno biće. Kada dve osobe funkcionišu kao jedna ličnost, tada govorimo o patološkoj simbiozi. Simbioza je nužna u odnosu majke i bebe. Ona omogućuje detetu da se razvija u zaštićenom okruženju. Što je tokom razvoja dete sposobnije, to simbiotske veze više labave. Cilj simbioze […]

Sadašnji trenutak-vežba

Sadašnji trenutak-vežba

Evo jedne vežbe koja pomaže kod depresije: Sadašnji trenutak je doživljaj, a ne misao. Svaki put kada pristupate doživljaju bez imaginacije budućnosti ili rekonstrukcije prošlosti vi ste u sadašnjem trenutku. Kako ćete izvežbati da što više budete u sadašnjem trenutku i više doživljavate, a manje analizirate? Reč je o navici koju možete izgraditi vežbom i […]

Lični razvoj i rad na sebi

Lični razvoj i rad na sebi

Da bi ste napredovali u ličnom razvoju potrebno je da radite na sebi. U tome vam može pomoći Sokratova logika. Tri jednostavna pitanja kojima sebe čuvate od negativnog uticaja. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………….. Jednog dana potraži Sokrata neki čovek i reče: ”Znaš li šta sam sve čuo o tvome prijatelju?” ”Trenutak”, odgovori Sokrat. ”Da li si to što […]

Kako boli odbijanje?

Kako boli odbijanje?

Doživljaj snažnog odbijanja krajnje je štetan za naše samopoštovanje. Iskustva odbijanja često nas teraju na krajnju samokritičnost, kada smo već ionako potišteni. Svi smo skloni lično doživeti odbijanje, te donositi zaključke o vlastitim nedostacima u trenucima kada gotovo ne postoje argumenti koji potvrđuju takve zaključke. Setite se situacije kada ste doživeli neko ljubavno odbijanje. Jeste […]

4 modela uloga koje igramo u partnerskim odnosima

4 modela uloga koje igramo u partnerskim odnosima

U svom radu sa klijentima volim negujući odnos i razmenu informacija. Sledeći tekst E.Ilić sam skratila sa ciljem da podelim informaciju. Vaša lična stvar je šta ćete uraditi sa tom informacijom. Nemojte sebe požurivati ili osuđivati. Iskustvo psihologa mi govori da je promena spor proces, ali ako želite da krenete za njom, doći ćete do […]

Ljubav prema sebi-samonega

Ljubav prema sebi-samonega

Da li je dovoljno da svakodnevno upućujemo izjave ljubavi sebi? Promena stava prema sebi se odvija u dve faze. Da bi neko promenio taj neprijateljski stav u prijateljski, prvo je potrebno da razume sopstveno neprijateljstvo prema sebi: odakle ono izvire, kako sve sebe proganja i kakvu „dobit” ima od toga. Iako je osvešćivanje negativnog stava […]

Lična linija prošlosti

Lična linija prošlosti

Alis Miler (psiholog i psihoterapeut) je rekla da što više idealizujemo ili potiskujemo svoju prošlost, to se ona snažnije vraća da nas progoni svojim negativnim uticajem. Ukoliko ste anksiozni, depresivni ili imate panične napade, ova praktična vežba vam može pomoći: Kada vam se učini da vam je teško u životu, setite se svoje prošlosti, svojih […]

Kolektivna radost

Kolektivna radost

Decembar mesec je vreme za muziku i koncerte. Emil Dirkem je uveo termin kolektivna živahnost i objasnio je kao doživljaj povezanosti, zajednička emocija koja se javlja kada smo deo nečega što je veće od nas ( utakmica, miting, obred, svadba, koncert … ) Naš fokus se sa ličnog plana preusmerava na grupni. Iskustva kolektivnih okupljanja […]

Kako da neko zavoli sebe?

Kako da neko zavoli sebe?

Da li je dovoljno da svakodnevno upućuju izjave ljubavi osobi koju vide u ogledalu? Promena stava prema sebi se odvija u dve faze. Da bi neko promenio taj neprijateljski stav u prijateljski, prvo je potrebno da razume sopstveno neprijateljstvo prema sebi: odakle ono izvire, kako sve sebe proganja i kakvu „dobit” ima od toga. Iako […]