4 vrste unutrašnjeg govora

4 vrste unutrašnjeg govora

Mnogi ljudi misle loše o sebi. Osoba niskog samopouzdanja ne oseća se sposobnom da se suoči sa životnim izazovima.  Slika o sebi se u velikoj meri odražava baš uz pomoć unutrašnjeg razgovora sa samim sobom. Dr E.Born navodi četiri vrste negativnog unutrašnjeg govora kod različitih tipova ličnosti: 1. ZABRINUTI Zabrinuti stvara anksioznost zamišljanjem najgoreg mogućeg […]

Šta je problem samaca?

Šta je problem samaca?

Zbog čega nam je teže da započnemo vezu nakon dužeg perioda provedenog bez partnera, objašnjava  Zoran Milivojević: Dr Zoran Milivojević  kaže da ljudi tokom dugotrajne samoće, koja je nastala nakon neuspešne veze ili braka, prolaze kroz različite faze posle raskida. – Prvo im treba vreme da se “srede”, nakon toga počinju da traže odgovarajućeg partnera […]

Kada bi kraljica imala onu stvar bila bi kralj

Kada bi kraljica imala onu stvar bila bi kralj

Dopadaju mi se neobični nazivi za obična životna dešavanja. Čitam knjigu Lori Gotlib o odnosima terapeuta i klijenta. Odatle naziv ovog posta. Možete pročitati njenu priču sa istim naslovom ovde. Odabrala sam ovaj naslov, jer je ova tema trenutno česta u mojoj savetodavnoj praksi. Preko puta mene sedi, najčešće je to devojka, uplakana, ranjiva, uplašena […]

Magijsko mišljenje

Magijsko mišljenje

Da li ste skloni magijskom mišljenju? Na primer, kada kažete nešto lepo o sebi ili osobi koju volite, da li kucnete u drvo? Da li pljunete ili se pomerite s mesta kada izgovorite neku negativnu zdravstvenu prognozu za osobu koju volite? Iako možda toga niste svesni u svim ovim slučajevima, vi vršite magijske radnje. U […]

“Za ljubav treba imat dušu”

“Za ljubav treba imat dušu”

Da li životinje imaju dušu? Životinje se tako nazivaju zato što jasno pokazuju da su žive, ali da li je duša isključivo svojstvo čoveka? Siguran sam da bi se većina složila sa tvrdnjom da neke više životinje sasvim sigurno imaju dušu – a pogotovo vlasnici nekog kućnog ljubimca. Iako životinjska duša po stepenu svoje razvijenosti […]

Nađi unutrašnje pomagače

Nađi unutrašnje pomagače

Ljudi su socijalna bića. Čovek naprosto želi da u nekim teškim situacijama neko bude kraj njega. Psiholog Stefanie Stahl kaže da takve situacije ne moramo da savladavamo sami. Ona govori da u stresnim situacijama pronađemo unutrašnje pomagače i podršku, koji će biti uz nas. To može biti samo jedna osoba ili ceo tim. Tvoj nastavnik […]

Razum i Osećajnost

Razum i Osećajnost

Oduvek je postojala  pretpostavka da nam emocije izazivaju probleme i  da razum treba da se umeša i rasčisti tu gužvu. Mark Manson ju je nazvao “Klasična pretpostavka”. Po njoj se strast i emocije sagledavaju kao mane ili greške u ljudskoj psihi, koje treba prevazići i srediti u sebi. Mark Manson smatra da i danas procenjujemo […]

Perfekcionizam

Perfekcionizam

Perfekcionizam ima dva aspekta. Prvi je tendencija da imate nerealno visoka očekivanja od sebe, drugih i života uopšte. Kada se bilo šta od ovoga ne ispuni, vi ste razočarani i postajete kritični. Drugi je česta zabrinutost zbog malih grešaka ili mana ili ste nezadovoljni svojim postignućima. Dok obraćate pažnju na ono što nije uredu, otpisujete […]

Nađi unutrašnje pomagače

Nađi unutrašnje pomagače

Ljudi su socijalna bića. Čovek naprosto želi da u nekim teškim situacijama neko bude kraj njega. Psiholog Stefanie Stahl kaže da takve situacije ne moramo da savladavamo sami. Ona govori da u stresnim situacijama pronađemo unutrašnje pomagače i podršku, koji će biti uz nas. To može biti samo jedna osoba ili ceo tim. Možeš da […]

Smeh kao lek

Smeh kao lek

Smeh okuplja ljude na način koji pokreće zdrave fizičke i emocionalne promene u telu. Smeh jača imuni sistem, pojačava raspoloženje, umanjuje bol i štiti od štetnog uticaja stresa. Najbolje od svega je što je ovaj lek zabavan, besplatan i jednostavan za upotrebu. Kao deca smo se smejali stotine puta dnevno, ali kao odraslima smeh nam […]