Razum i Osećajnost

Razum i Osećajnost

Oduvek je postojala  pretpostavka da nam emocije izazivaju probleme i  da razum treba da se umeša i rasčisti tu gužvu. Mark Manson ju je nazvao “Klasična pretpostavka”. Po njoj se strast i emocije sagledavaju kao mane ili greške u ljudskoj psihi, koje treba prevazići i srediti u sebi. Mark Manson smatra da i danas procenjujemo […]

Unutrašnji govor i njegov uticaj

Unutrašnji govor i njegov uticaj

“Najvažnije reči koje ćemo izgovoriti su one koje kažemo sami sebi!”-Al Voker Ljudi pričanje sa samim sobom upoređuju sa ludilom, nečim nenormalnim i nepoželjnim. Ono što se odvija u našoj glavi je mentalni razgovor sa samim sobom. Ako ovaj unutrašnji razgovor korisno upotrebimo, možemo uticati na poboljšanje svog samopouzdanja. Mnogi ljudi misle loše o sebi. Osoba […]

Unutrašnji govor i njegov uticaj

“Najvažnije reči koje ćemo izgovoriti su one koje kažemo sami sebi!”-Al Voker Ljudi pričanje sa samim sobom upoređuju sa ludilom, nečim nenormalnim i nepoželjnim. Ono što se odvija u našoj glavi je mentalni razgovor sa samim sobom. Ako ovaj unutrašnji razgovor korisno upotrebimo, možemo uticati na poboljšanje svog samopouzdanja. Mnogi ljudi misle loše o sebi. […]

Prva 3 koraka-Anksioznost i depresija

Prva 3 koraka-Anksioznost i depresija

Svakodnevno naš mozak “ćaska” sa nama kroz “samo-govorne” poruke. Te poruke mogu biti pozitivne, neutralne i negativne. Pozitivne i neutralne poruke uključuju samopomažući govor poput: “…prebrodićeš ovo…”, ” …ovo si pametno uradila …” Ove pozitivne i neutralne poruke nam ne štete i ne zahtevaju da obratimo pažnju na njih. Poruke koje nam mozak šalje mogu […]

Rad i odmor

Rad i odmor

Radeći trošimo unutrašnju energiju. Trošenjem unutrašnje energije dolazi do umora. Pojava umora je unutrašnji signal da treba da se odmorimo. Rad i odmor su neraskidivo povezani. Odmaranje nam pomaže da dobro radimo. Postoji poslovica: “Ko ne zna da se  odmara, taj ne zna ni da radi!” Obavljanje svakog rada zahteva izvesni stepen psihofizičke pripremljenosti. Postoji […]

Nađi unutrašnje pomagače

Nađi unutrašnje pomagače

Ljudi su socijalna bića. Čovek naprosto želi da u nekim teškim situacijama neko bude kraj njega. Psiholog Stefanie Stahl kaže da takve situacije ne moramo da savladavamo sami. Ona govori da u stresnim situacijama pronađemo unutrašnje pomagače i podršku, koji će biti uz nas. To može biti samo jedna osoba ili ceo tim. Možeš da […]

Perfekcionizam

Perfekcionizam

Perfekcionizam ima dva aspekta. Prvi je tendencija da imate nerealno visoka očekivanja od sebe, drugih i života uopšte. Kada se bilo šta od ovoga ne ispuni, vi ste razočarani i postajete kritični. Drugi je česta zabrinutost zbog malih grešaka ili mana ili ste nezadovoljni svojim postignućima. Dok obraćate pažnju na ono što nije uredu, otpisujete […]

Enigma svakodnevnog življenja

Enigma svakodnevnog življenja

“Kod unutarnjih borba koje čovek vodi sa samim sobom i sa nepoznatim silama u sebi, važi više nego igde pravilo: ne predaj se! — Ni predaje, ni ustupanja! “                                                       […]

Anksioznost i moć reči

Anksioznost i moć reči

Koje reči utiču na anksioznost? Način na koji koristite reči ima velik uticaj na kvalitet vašeg života. Moguće je odučiti se od načina mišljenja koji vas drži zarobljene u sopstvenoj anksioznosti. Suzan Džefers nudi korišćenje rečnika od bola do moći. Izvesne reči vas onesposobljavaju, dok vam druge pomažu u  jačanju samopouzdanja. Izraz “Ne mogu” podrazumeva da vi […]