DEPRESIJA-Psihoterapija depresije

DEPRESIJA-Psihoterapija depresije

Psihoterapija je složena delatnost, koja podrazumeva donošenje niza odluka o tome kako najbolje intervenisati. Nekad je rad na depresiji dugotrajan proces, ali se može razložiti na faze. Korisno je podučavanje klijenta o modelima koji mu mogu pomoći da shvate svoja iskustva i proces. Kako izgleda moj rad sa klijentima koji imaju dijagnozu depresije? Na upoznavanju […]

Priča Lori Gotlib

Možda vas inspiriše da pročitate knjigu.

Kada bi kraljica imala onu stvar bila bi kralj

Kada bi kraljica imala onu stvar bila bi kralj

Dopadaju mi se neobični nazivi za obična životna dešavanja. Čitam knjigu Lori Gotlib o odnosima terapeuta i klijenta. Odatle naziv ovog posta. Možete pročitati njenu priču sa istim naslovom ovde. Odabrala sam ovaj naslov, jer je ova tema trenutno česta u mojoj savetodavnoj praksi. Preko puta mene sedi, najčešće je to devojka, uplakana, ranjiva, uplašena […]

Magijsko mišljenje

Magijsko mišljenje

Da li ste skloni magijskom mišljenju? Na primer, kada kažete nešto lepo o sebi ili osobi koju volite, da li kucnete u drvo? Da li pljunete ili se pomerite s mesta kada izgovorite neku negativnu zdravstvenu prognozu za osobu koju volite? Iako možda toga niste svesni u svim ovim slučajevima, vi vršite magijske radnje. U […]

“Za ljubav treba imat dušu”

“Za ljubav treba imat dušu”

Da li životinje imaju dušu? Životinje se tako nazivaju zato što jasno pokazuju da su žive, ali da li je duša isključivo svojstvo čoveka? Siguran sam da bi se većina složila sa tvrdnjom da neke više životinje sasvim sigurno imaju dušu – a pogotovo vlasnici nekog kućnog ljubimca. Iako životinjska duša po stepenu svoje razvijenosti […]

Nađi unutrašnje pomagače

Nađi unutrašnje pomagače

Ljudi su socijalna bića. Čovek naprosto želi da u nekim teškim situacijama neko bude kraj njega. Psiholog Stefanie Stahl kaže da takve situacije ne moramo da savladavamo sami. Ona govori da u stresnim situacijama pronađemo unutrašnje pomagače i podršku, koji će biti uz nas. To može biti samo jedna osoba ili ceo tim. Tvoj nastavnik […]

Negativne misli-Moć je u vama

Negativne misli-Moć je u vama

Mnogi ljudi misle loše o sebi. Osoba niskog samopouzdanja ne oseća se sposobnom da se suoči sa životnim izazovima.  Slika o sebi se u velikoj meri odražava baš uz pomoć unutrašnjeg razgovora sa samim sobom. Dr E.Born navodi četiri vrste negativnog unutrašnjeg govora kod različitih tipova ličnosti: 1. ZABRINUTI Zabrinuti stvara anksioznost zamišljanjem najgoreg mogućeg […]

Dnevnik-Sasvim je uredu biti tužan

Dnevnik-Sasvim je uredu biti tužan

Ово је време када су многи од нас суочени с губитком: неки су изгубили своје драге и вољене, неки добро здравље, неки су изгубили посао, неки илузије, а неки живот који су до сада водили… Фото: Дневник/ С. Шушњевић 08.08.2020 • 11:1911:21 Извор: Dnevnik.rs Многи психолози и психотерапеути истичу да суочавање с губитком не би […]

Zavisnost – U potrazi za srećom

Zavisnost – U potrazi za srećom

Jelo, piće, pušenje, droge i tablete teše nas kada smo ranjivi i čeznemo za zaštitom, opuštenošću i nagradom. Isto tako se kupovina, rad, igre, seks i sport mogu upražnjavati zavisnički, kako bi se odvratila pažnja od briga i problema. U životu težimo da izbegnemo neprijatnost i steknemo osećaj prijatnosti i zadovoljstva. Zavisnost se odnosi na […]

Toksični roditelji

Toksični roditelji

Svaki roditelj doživi neizbežan osećaj gubitka kada deca odrastu i napuste dom. Roditelj kontrolor ima nezdrav strah od “sindroma praznog gnezda”. Strah da neće biti potrebni podstiče ih da održavaju osećaj bespomoćnosti kod svoje dece. Oni za roditeljsku ulogu vezuju veliki deo svoje ličnosti da osamostaljivanje deteta doživljavaju kao izdaju i napuštanje. Kada su roditelji […]

Razum i Osećajnost

Razum i Osećajnost

Oduvek je postojala  pretpostavka da nam emocije izazivaju probleme i  da razum treba da se umeša i rasčisti tu gužvu. Mark Manson ju je nazvao “Klasična pretpostavka”. Po njoj se strast i emocije sagledavaju kao mane ili greške u ljudskoj psihi, koje treba prevazići i srediti u sebi. Mark Manson smatra da i danas procenjujemo […]