Nađi unutrašnje pomagače

Ljudi su socijalna bića. Čovek naprosto želi da u nekim teškim situacijama neko bude kraj njega. Psiholog Stefanie Stahl kaže da takve situacije ne moramo da savladavamo sami. Ona govori da u stresnim situacijama pronađemo unutrašnje pomagače i podršku, koji će biti uz nas. To može biti samo jedna osoba ili ceo tim. Tvoj nastavnik u školi ili trener, mama tvog drugara… Možeš da zamisliš sasvim stvarne osobe, čak i ako su umrle, a možeš u pomoć da pozoveš i bića iz mašte.

Na primer:

Moja baka je bila mirna i staložena, moja mama je vedra i kreativna, deda je bio praktičan, uvek je nešto pravio. Kada rešavam neki problem, ja to ne radim sama. Svi oni mi pomažu svojim sposobnostima: baka da se umirim, mama da pronalazim nove ideje i deda da te ideje sprovedem u delo.

Možda ćeš za različite situacije potražiti i različite pomagače. Uvek, kad ti je potrebna podrška, zamisli da su kraj tebe i da te prate!

……………………………………………………………………………………………………………………………

Milica Savić, diplomirani psiholog

Savetovalište Enigma 0645821103