Perfekcionizam
Perfekcionizam ima dva aspekta.
Prvi je tendencija da imate nerealno visoka očekivanja od sebe, drugih i života uopšte. Kada se bilo šta od ovoga ne ispuni, vi ste razočarani i postajete kritični.
Drugi je česta zabrinutost zbog malih grešaka ili mana ili ste nezadovoljni svojim postignućima. Dok obraćate pažnju na ono što nije uredu, otpisujete ili zanemarujete ono što jeste i ono što dobro radite.
Perfekcionizam je uzročnik niskog samopoštovanja. Perfekcionista u vama je kritičan u odnosu na svaki trud i ubeđuje vas da ništa, nikada nije dovoljno dobro. Perfekcionizam može da dovede do toga da sebe odvedete do hroničnog stresa i iscrpljenosti.
Svaki put kad sami sebi kažete ili vam drugi kažu “trebalo bi da…” ili da “morate” terate sebe (teraju vas) u anksioznost.
Prevazilaženje perfekcionizma podrazumeva značajnu promenu u stavovima prema sebi i životu uopšte.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Milica Savić, diplomirani psiholog
Savetovalište Enigma 0645821103
Leave a Reply