Perfekcionizam

Perfekcionizam ima dva aspekta.

Prvi je tendencija da imate nerealno visoka očekivanja od sebe, drugih i života uopšte. Kada se bilo šta od ovoga ne ispuni, vi ste razočarani i postajete kritični.

Drugi je česta zabrinutost zbog malih grešaka ili mana ili ste nezadovoljni svojim postignućima. Dok obraćate pažnju na ono što nije uredu, otpisujete ili zanemarujete ono što jeste i ono što dobro radite.

Perfekcionizam je uzročnik niskog samopoštovanja. Perfekcionista u vama je kritičan u odnosu na svaki trud i ubeđuje vas da ništa, nikada nije dovoljno dobro. Perfekcionizam može da dovede do toga da sebe odvedete do hroničnog stresa i iscrpljenosti.

Svaki put kad sami sebi kažete ili  vam drugi kažu “trebalo bi da…” ili da “morate” terate sebe (teraju vas) u anksioznost.

Prevazilaženje perfekcionizma podrazumeva značajnu promenu u stavovima prema sebi i životu uopšte.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Milica Savić, diplomirani psiholog

Savetovalište Enigma 0645821103