ANKSIOZNOST i 4 podtipa ličnosti

Dr E.Born navodi četiri uobičajena podtipa ličnosti, koja se sreću kod ljudi koji su skloni anksioznosti:

1. ZABRINUTI

Zabrinuti stvara anksioznost zamišljanjem najgoreg mogućeg scenarija. On pojačava paniku, reagujući na prve simptome napada panike. Podstiče strah da je ono što se događa opasno.

-“Šta ako dobijem infarkt?”

-“Šta će ljudi misliti ako me vide ovakvog?”

zabrinuti 4 - Copy

2. KRITIČAR

Kritičar je deo vas koji konstantno prosuđuje i procenjuje vaše ponašanje. Doprinosi niskom samopoštovanju. Ima tendenciju da ističe vaše mane i greške kad god je to moguće.

-“Kakvo si ti razočarenje!”

-“To je bilo glupo!”

kriticar 6 - Copy

 

3. ŽRTVA

Žrtva je deo vas koji se oseća bespomoćno. Stvara anksioznost tako što vam govori da vam ne može biti bolje, da je stanje neizlečivo. Doprinosi depresiji.

-“Ja to ne mogu”

-“Nikada neću biti sposoban da to uradim, pa zašto da pokušavam!”

gettyimages-1006657852-1024x1024 - Copy

 

4. PERFEKCIONISTA

Perfekcionista doprinosi hroničnom stresu i iscrpljenosti. Tera vas da radite bolje i bolje. Stvara anksioznost tako što vam govori da se ne trudite dovoljno. Ima tendenciju da vas ubedi da se vaša vrednost zasniva na spoljašnjim kriterijumima, kao što su uspeh u poslu, novac ili status.

-“Trebalo bi da uvek budem prijatna”

-“Moram da zaradim tu i tu količinu novaca”

 

perfekcionizam - Copy

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Milica Savić, diplomirani psiholog

Savetovalište Enigma 0645821103

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: