Zašto ne spavamo?

Ljudi okupirani obavezama tokom dana nemaju vremena za razmišljanje. Kada padne noć i legnu, u glavi počnu da vrte filmove svega što je prošlo u toku tog dana. Tada se bude njihove emocije zabrinutosti, straha, ljutnje i krivice. Dok razmišljaju o važnim stvarima, pojave im se emocije povezane sa adrenalinom, a potom i strahovi.  Adrenalin ih razbuđuje, pa kad shvate da ne mogu da zaspe ljute se na sebe. Ljutnja takođe pojačava adrenalin, tako da se vrte u začaranom krugu.

Nesanica je signal da stvari u životu nismo postavili na svoje mesto. To je prvi signal zbog koga bi trebalo porazgovarati sa psihologom ili psihoterapeutom. Umesto toga počinju da piju različite tablete, što ne samo da ne rešava problem, nego može da stvori novi-problem zavisnosti.

Umor nas upozorava da treba da stanemo i da se odmorimo, prespavamo, da se zabavimo. Mnogi ga ignorišu, jer sebe proganjaju da će se desiti katastrofa ako zastanu i odmore. Na duži rok to vodi u sagorevanje, kaže Zoran Milivojević.