“Ko ne zna da se odmara, taj ne zna ni da radi!”

Radeći trošimo unutrašnju energiju. Trošenjem unutrašnje energije dolazi do umora. Pojava umora je unutrašnji signal da treba da se odmorimo.

Rad i odmor su neraskidivo povezani. Odmaranje nam pomaže da dobro radimo. Postoji poslovica: “Ko ne zna da se  odmara, taj ne zna ni da radi!”

Obavljanje svakog rada zahteva izvesni stepen psihofizičke pripremljenosti. Postoji maksimum, granica izdržljivosti, bez obzira koliko je neko u radnoj kondiciji. Ukoliko se osoba ne odmara, preterani rad može da ugrozi zdravlje.

Kada se neko nedovoljno odmara, umor može da preraste u premor. Takvo stanje ćete prepoznati po tome što ste i posle dovoljno spavanja umorni. Premor je znak da su rezerve, koje osoba ima, iscrpljene.

Mnogi nastavljaju da rade uprkos hroničnom premoru, najčešće vođeni strahom da ne izgube posao. Ovakva samodestruktivna aktivnost vodi do sindroma izgaranja na poslu.

Sindrom izgaranja na poslu je ozbiljan poremećaj,pored koga se može razviti i depresivni poremećaj. Kada se prepozna, uspešno se leči.

Da ne bi izgoreli, potrebno je da brinemo o sebi, odmarajući se dnevno, nedeljno i sezonski.

(Tekst Z.Milivojevića Sindrom izgaranja)

water-3161063_960_720

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: