Vežba-Teglica

Evo interesantne i delotvorne vežbice.

Najčešće se koristi  u roditeljstvu, kada učimo decu zdravoj komunikaciji i navikama lepog ponašanja. Objasniću kako može da se iskoristi i za nas odrasle.

Uzmete jednu praznu teglicu. Možete je ukrasiti po želji. Na nju stavite nalepnicu sa detetovim imenom. Nabavite crteže zvezda, smajlija ili nešto što dete voli. To ćete ubacivati u teglicu kao poene. Objasnite detetu pravila ponašanja i princip teglice. Svaki put kada se ponaša po dogovorenim pravilima ubacite u teglicu zvezdicu ili neki drugi stiker. Kada nakupi 7 zvezdica (kao sedam dana u nedelji) dobija nagradu. Sa detetom sastavite spisak nagrada. Vi ih rangirate, odredite koliko svaka nagrada nosi zvezdica.

Odrasli

Imam koleginicu koja mi upućuje divne stroukove (pohvale), u vidu porukica, poklončića i malih znakova pažnje. Te njene ceduljice sam gurala u novčanik. U jednom momentu se setim ove vežbe-teglica i ukrasim jednu za te poruke. Kada bi mi ona u kancelariji ostavila visibabe, nisam mogla njih da stavim u teglu :), ali sam na mali papirić zapisala datum i “visibabe”. I tako, imam teglu punu divnih poruka.

Kada se osećamo potišteno ili nesigurno, možemo da otvorimo tu teglu i pomognemo sebi. Još jedan primer: moja deca su se dogovorila, kada vičem da ubacim u teglu 50 dinara!

Zaista deluje!