Depresija i briga o sebi

U celosti vam prenosim tekst Marka Vidousona u kome veoma lepo govori kako da brinete o sebi

Kada se ljudi osećaju potišteno, često zanemaruju sebe. Važno je da se dobro starate o sebi i da se bavite aktivnostima u kojima uživate i nakon kojih se osećate dobro. Neke od svojih svakodnevnih aktivnosti možemo da pretvorimo u prilike da negujemo sebe.

Running-with-Music-Kannada-2017-500x500

Primer za ovo je recimo odluka dok čitamo novine :”ovo radim da bih se opustila” ili kad se potrudimo oko svog izgleda iako nam se to baš i ne radi. Kada se odlučimo da idemo peške, umesto autom. Kada subotom, nabavku na pijaci sebi predstavim kao jutarnju šetnju. Kada svoju popodnevnu kafu na terasi ispijam u miru, uživajući u sunčevim zracima.

bicycle-788733_960_720

 

Ima mnogo svakodnevnih stvari koje nisu tako dosadne, kada ih sagledate na drugačiji način. Takve stvari ne bi trebalo da oduzimaju mnogo vremena, ali nam mogu pomoći da se osećamo bolje.

Ya kraj bih rekla:

U SVAKOM DANU MOŽETE PRONAĆI NEŠTO DOBRO! <

Milica Savić

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: