6 koraka na putu ka sreći

DO SOPSTVENE DOBROBITI U NEKOLIKO KORAKA:

1. BUDITE NEŽNI PREMA SEBI

Svi mi imamo loše dane.

Budite nežni prema sebi. Ohrabrujte sebe umesto da se kritikujete.

Tretirajte sebe na isti način kako bi ste se ponašali prema prijatelju u istoj situaciji.

2.NAUČITE NEŠTO NOVO,PRONAĐITE HOBI

Povećajte svoje samopouzdanje i obogatite svoje interese.

Učenje novih veština vam omogućava da se susrećete sa drugim ljudima.

Hobi vas može pripremiti za nalaženje novog posla ili oplemeniti posao koji već radite.

Možda ste kao dete želeli nečim da se bavite,vajanjem na primer,a eto vas u advokatskoj kancelariji,zatrpani predmetima i obimnim poslom. Razmislite šta je to u čemu uživate i češće to radite!

3. POMOZITE DRUGIMA

Kada vidite beskućnika na ulici da li mu date novac?

Da li posle mislite: sigurno neće kupiti kiflu da jede, nego pivo ili cigarete!?

Ako ste od onih koji su voljni da pomognu,ali mislite da davanje novca beskućnicima ne pomaže, vi potražite dobrotvorne ustanove i tamo odnesite stare jakne,cipele….

Možda u komšiluku znate nekog ko bi se obradovao vrućoj piti ili slatkom kolaču!?

Pomažući njima pomažete sebi da se vi osećate bolje.

4. HRANITE SE ZDRAVIJE

Ne morate menjati jelovnik u potpunosti. Uvedite bar jednu promenu

                         JEDITE REDOVNO

                        NE PRESKAČITE OBROKE

                        JEDITE VOĆE I POVRĆE

                        POPITE VODE

5. BUDITE U KONTAKTU SA RODBINOM

Budite u kontaktu sa rodbinom i prijateljima.

Posećujte se,obeležite neke praznike ili godišnjice zajedno.

6. GLEDAJTE ŠIRU SLIKU

Svi mi pridajemo drugačije značenje nekoj situaciji i vidimo stvari iz našeg ugla.

Proširimo svoj vidik i razmatrajmo širu sliku.

Zapitajmo se: Kakvo značenje sam pridao ovom događaju?

                      Kako bi drugi videli istu situaciju?

                      Postoji li drugi način da gledam na istu situaciju?

Psihološko savetovalište “Enigma” 064/582-11-03