Prethodni projketi
Šta radim
“Enigma”
“Kod unutarnjih borba koje čovek vodi sa samim sobom i sa nepoznatim silama u sebi, važi više nego igde pravilo: ne predaj se! — Ni predaje, ni ustupanja! “ Ivo Andrić Ponekad smo sami sebi nerazumljivi. Smatramo da ne bi trebalo da se ponašamo na određeni način, a ipak to činimo. Verujemo da sa nama nešto […]
Individualno savetovanje
U profesionalnom savetovanju klijent se motiviše da razmišlja, da traga za rešenjima, da se oslanja na sopstvene snage. Savetnik im u tom procesu pruža podršku. Savetnik i klijent nose zajedničku odgovornost za proces promene. Upravo u tom teškom procesu vide najveću dobit.
Treninzi i obuke
Organizujemo treninge i grupne obuke usmerene na ostvarenje kvalitetnijeg i produktivnijeg života. U ponudi imamo Asertivni trening, trening emocionalne pismenosti, razne radionice za srednjoškolce na temu učenja, ljubavi, motivacije, organizacije vremena, radionice za roditelje.
ANKSIOZNOST i plan samonege
Vežba koja pomaže kod anksioznosti i depresije, utiče na podizanje samopouzdanja i samopoštovanja. Milica Savić, diplomirani psiholog Savetovalište Enigma 0645821103
DEPRESIJA I ANKSIOZNOST-Prva 3 koraka
Svakodnevno naš mozak “ćaska” sa nama kroz “samo-govorne” poruke. Te poruke mogu biti pozitivne, neutralne i negativne. Pozitivne i neutralne poruke uključuju samopomažući govor poput: “…prebrodićeš ovo…”, ” …ovo si pametno uradila …” Ove pozitivne i neutralne poruke nam ne štete i ne zahtevaju da obratimo pažnju na njih. Poruke koje nam mozak šalje mogu […]
ANKSIOZNOST-Ignorisanje znakova stresa
Anksiozni ljudi često nisu u dodiru sa sopstvenim telom. Ako ste anksiozni, vi ste preokupirani sopstvenom glavom, niste povezani sa ostatkom tela. Može biti da ignorišete, često nesvesno, čitav niz fizičkih simptoma koji se javljaju kada ste pod stresom. Anksiozne osobe imaju dug istorijat preteranog naprezanja u pokušaju da urade mnogo za premalo vremena. Moguća […]
ANKSIOZNOST-Psihološke rane
Kad nam je samopoštovanje slabo, ranjivi smo na emocionalne i psihološke povrede koje doživljavamo u svakodnevnom životu. Teže usvajamo pozitivne komentare i druge stvari koje nas emotivno hrane. Osećamo se nesigurno, slabi smo i nemamo poverenja u sebe. Jačanjem samopoštovanja jačamo oslabljeni emocionalni imunološki sistem, stvaramo zaštitu od pretnji kojima je izloženo naše psihološko zdravlje. […]
ANKSIOZNOST I DEPRESIJA-Kako su povezani sa nesanicom?
Razni oblici anksioznosti se pogoršavaju nakon neprospavane noći. Većini ljudi potrebno je sedam do osam sati sna, od kojih je barem šest sati neprekidan san. Prvih nekoliko sati spavanja spavamo dubokim snom. Duboki san je potreban da bi se organizam regenerisao za naredni dan. Potom se javljaju i postaju sve učestalije REM faze. Faze sanjanja […]
