Blog

Pogledajte šta istražujem i o čemu razmišljam.

Anksioznost i moć reči

Anksioznost i moć reči

April 9, 2020

Koje reči utiču na anksioznost? Način na koji koristite reči ima velik uticaj na kvalitet vašeg života. Moguće je odučiti se od načina mišljenja koji vas drži zarobljene u sopstvenoj anksioznosti. Suzan Džefers nudi korišćenje rečnika od bola do moći. Izvesne reči vas onesposobljavaju, dok vam druge pomažu u  jačanju samopouzdanja. Izraz “Ne mogu” podrazumeva da vi […]

Kako boli nepravda?

Kako boli nepravda?

April 7, 2020

Godine istraživanja pomogle su Lizi Burbo da ljudske patnje svede na nekoliko osnovnih rana i sa njima povezane maske, za prikrivanje tih rana. Maka govori o tipu osobe i o karakteru koji je njoj svojstven. U ovom tekstu će biti reči o rani nepravda i maski rigidnosti. Pravda se definiše kao poštovanje, priznanje, poštovanje prava […]

Prihvati sebe

Prihvati sebe

April 6, 2020

Prihvatanje sebe ne znači da smatram da je kod mene sve super. Prihvatiti sebe znači prihvatanje svojih jakih i slabih strana. U kojoj meri mogu da prihvatim sebe zavisi od mere moje samospoznaje. Mogu da prihvatim samo ono čega sam svesna. Ako mogu da prihvatim samo ono što kod sebe smatram dobrim, tada prihvatam samo […]

Strah

Strah

April 3, 2020

Po Suzan Džefers, osobina straha jeste da teži da prožme mnoge oblasti našeg života. Na primer,ako se plašite da sklapate nova poznanstva, tada je prirodno da se možete plašiti i odlaska na zabave, da imate prisne odnose, da podnosite molbe za posao… Hajde da raslojimo strah na nivoe. Podelićemo ih na tri nivoa. I NIVO […]

Nađi unutrašnje pomagače

Nađi unutrašnje pomagače

April 2, 2020

Ljudi su socijalna bića. Čovek naprosto želi da u nekim teškim situacijama neko bude kraj njega. Psiholog Stefanie Stahl kaže da takve situacije ne moramo da savladavamo sami. Ona govori da u stresnim situacijama pronađemo unutrašnje pomagače i podršku, koji će biti uz nas. To može biti samo jedna osoba ili ceo tim. Možeš da […]

Smeh kao lek

Smeh kao lek

April 1, 2020

Smeh okuplja ljude na način koji pokreće zdrave fizičke i emocionalne promene u telu. Smeh jača imuni sistem, pojačava raspoloženje, umanjuje bol i štiti od štetnog uticaja stresa. Najbolje od svega je što je ovaj lek zabavan, besplatan i jednostavan za upotrebu. Kao deca smo se smejali stotine puta dnevno, ali kao odraslima smeh nam […]