Blog

Pogledajte šta istražujem i o čemu razmišljam.

Nesanica-Testirajte sebe tri dana

Nesanica-Testirajte sebe tri dana

December 7, 2019

Ukoliko imate problem sa spavanjem, ne možete da zaspite ili se budite tokom noći i  ne možete da nastavite sa snom, isprobajte test sa kafom. Tri dana zaredom, beležite u koje vreme ste legli, koliko ste spavali i da li ste se budili. Zabeležite i vreme u toku dana kada ste popili zadnju kafu. Naredna […]

Iluzija kamina

December 5, 2019
4 modela uloga koje igramo u partnerskim odnosima

4 modela uloga koje igramo u partnerskim odnosima

December 5, 2019

U svom radu sa klijentima volim negujući odnos i razmenu informacija. Sledeći tekst E.Ilić sam skratila sa ciljem da podelim informaciju. Vaša lična stvar je šta ćete uraditi sa tom informacijom. Nemojte sebe požurivati ili osuđivati. Iskustvo psihologa mi govori da je promena spor proces, ali ako želite da krenete za njom, doći ćete do […]

Ljubav prema sebi-samonega

Ljubav prema sebi-samonega

December 3, 2019

Da li je dovoljno da svakodnevno upućujemo izjave ljubavi sebi? Promena stava prema sebi se odvija u dve faze. Da bi neko promenio taj neprijateljski stav u prijateljski, prvo je potrebno da razume sopstveno neprijateljstvo prema sebi: odakle ono izvire, kako sve sebe proganja i kakvu „dobit” ima od toga. Iako je osvešćivanje negativnog stava […]

Lična linija prošlosti

Lična linija prošlosti

November 27, 2019

Alis Miler (psiholog i psihoterapeut) je rekla da što više idealizujemo ili potiskujemo svoju prošlost, to se ona snažnije vraća da nas progoni svojim negativnim uticajem. Ukoliko ste anksiozni, depresivni ili imate panične napade, ova praktična vežba vam može pomoći: Kada vam se učini da vam je teško u životu, setite se svoje prošlosti, svojih […]